एसीएन (महिमा)
सर्दी के मौसम में हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते है जो हमारे लिये फायदेमंद और नुकसानदायक भी हो सकते है पर क्या आप जानते है कि यह बदलाव आने की वजह से क्या होता है और आपकी सेहत पर किस तरह का असर पड़ना शुरू हो जाता है ।
सर्दी का मौसम जोर पकड़ चुका है लोगों को ऐसे में ठंड लगती है रोंगटे खड़े हो जाते है उंगलिया सुन हो जाती है।
सर्दी अभी शुरु ही हुई है और ठण्डी हवायें चलनी भी शुरु हो चुकी है एवं धुंध पड़ने से बाहर जीरो विजीविल्टी है इस तरह के मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए।
सर्दी के मौसम में क्यों होते हैं यह बड़े बदलाव
सर्दी के मौसम में ठंड के कारण कुछ लोग कांपना शुरु कर देते है। क्या कभी आपने सोचा है कि ऐसा क्यों होता है दरअसल जब आपकी बॉडी का temprature नॉर्मल temprature के मुकाबले होता है तो आपकी बॉडी कापना शुरु कर देती है । बॉडी का temprature कम होने के कारण जब दिमाग का हाइपोथैलेमस पार्ट ऐक्टिव हो जाता है और सर्दी ज्यादा महसूस होती है और पूरे शरीर को सिग्नल भेजता है सिग्नल मिलते ही बॉडी का कपना शुरू हो जाता है और आपको यह भी बता दे कि ठंड से बचने के लिए गरम कपड़े उनाई कपड़ों के साथ यह भी जरूरी है कि आप अपनी बॉडी को गरम रखे साथ मे आप सुबह उठ कर सैर , वॉक , एक जगह जम्प करें योगा आदि से आप अपने शरीर को गरम और तंदुरूस्त भी रख सकते है।
सर्दी के मौसम में हमारे शरीर में यह होते है बडे बदलाव
सर्दी लगना
जुकाम होना
खांसी लगना
गल्ला खराब होना
उँगलियों का सुन होना
बुखार होना
त्वचा खराब होना आदि
सर्दी के मौसम में हमारे शरीर में यह होते है यह लाभदायक बदलाव
सर्दी के मौसम में गर्म चीजे खाने से हमारा शरीर फिट और तंदुरूस्त भी रह सकता है तो ऐसे में भला कौन नहीं चाहेगा खुद को फिट रखना। ठंड के मौसम में अक्सर हमे सब कहते है कि तिल गुड़ खाओ पर अक्सर हम यह सब बातों को सुन कर भी अनसुना कर देते है पर अपने देखा ही होगा की आपके बड़े बुजुर्ग दादा दादी कितना काम करते है क्योंकि उन्होने शुरुआत से ही यह सब खाकर अपनी बॉडी को तंदुरूस्त बनाया था। इसीलिये सर्दी भी आपके लिए लाभदायक हो सकती है गरम चीजे खाने से आप अपनी बॉडी को गरम और सेहतमंद रख सकते है यह
खजूर
मूँगफली
तिल
गुड़
रेवड़ी
