अमृतसर सिटी न्यूज
लगातार बदलते मौसम से लोगों को राहत भी, परेशानी भी
अमृतसर में एक बार फिर बारिश शुरू हो गई है, जिससे मौसम और ज्यादा ठंडा हो गया है। देर रात हो रही इस बारिश के चलते शहर में ठंडी हवाएं चल रही हैं और तापमान में और गिरावट दर्ज की जा रही है।
पिछले दो दिनों से जारी बारिश के बीच अब ताजा बारिश ने ठंड को और बढ़ा दिया है। लोग जहां दिन में हल्की राहत महसूस कर रहे थे, वहीं रात के समय सर्दी का असर ज्यादा देखने को मिल रहा है।
नई दिल्ली/अमृतसर: देशभर में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है और अब यह केवल बड़े शहरों तक सीमित नहीं रही। छोटे शहरों और गांवों में भी लोग तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। डॉक्टरों के अनुसार, यह समस्या कई गंभीर बीमारियों की जड़ बनती जा रही है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हर 3 में से 1 व्यक्ति मोटापे या बढ़ते वजन की समस्या से जूझ रहा है। बच्चों और युवाओं में भी मोटापा तेजी से बढ़ रहा है, जो भविष्य के लिए बड़ा खतरा है।
जंक फूड और तली-भुनी चीजों का अधिक सेवन
शारीरिक गतिविधि की कमी
घंटों मोबाइल और टीवी पर समय बिताना
नींद की कमी और मानसिक तनाव
मीठे पेय और कोल्ड ड्रिंक का ज्यादा सेवन
डायबिटीज (मधुमेह)
हाई ब्लड प्रेशर
दिल की बीमारी
जोड़ों में दर्द
हार्मोनल असंतुलन
विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापे से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव बेहद जरूरी है:
रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें
संतुलित और घर का बना भोजन लें
मीठा और जंक फूड कम करें
पर्याप्त नींद लें
नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं
स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से अपील की है कि वे मोटापे को हल्के में न लें और समय रहते अपने वजन को नियंत्रित करें। कई जगहों पर जागरूकता अभियान भी चलाए जा रहे हैं।
नई दिल्ली/अमृतसर: देशभर में हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। चिंता की बात यह है कि अब यह समस्या केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा वर्ग भी बड़ी संख्या में इसकी चपेट में आ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार, अनियमित दिनचर्या, जंक फूड और बढ़ता मानसिक तनाव इसके प्रमुख कारण बनते जा रहे हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हर 4 में से 1 व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित है, लेकिन कई लोगों को इसका पता ही नहीं चलता। इसे “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है क्योंकि शुरुआती चरण में इसके लक्षण स्पष्ट नहीं होते।
अत्यधिक नमक और तली-भुनी चीजों का सेवन
शारीरिक गतिविधि की कमी
धूम्रपान और शराब
मानसिक तनाव और नींद की कमी
मोटापा और अनियंत्रित जीवनशैली
सिर दर्द और चक्कर आना
धुंधला दिखना
सांस लेने में तकलीफ
दिल की धड़कन तेज होना
विशेषज्ञों का कहना है कि समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच कराना बेहद जरूरी है। साथ ही:
नियमित व्यायाम और योग अपनाएं
संतुलित आहार लें, नमक कम करें
तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से अपील की है कि वे अपने स्वास्थ्य को लेकर जागरूक रहें और नियमित जांच कराएं। कई जगहों पर मुफ्त स्वास्थ्य जांच शिविर भी लगाए जा रहे हैं।
बिना कागज़ात चलने वालों के काटे चालान, शहरभर में लगाए गए नाके
अमृतसर सिटी न्यूज 20 मार्च
अमृतसर में ट्रैफिक व्यवस्था को दुरुस्त करने और सड़क सुरक्षा को मजबूत करने के लिए पुलिस प्रशासन एक्शन मोड में नजर आ रहा है। आज 20 मार्च 2026 को माननीय पुलिस कमिश्नर अमृतसर गुरप्रीत सिंह भुल्लर (आईपीएस) के दिशा-निर्देशों पर विशेष चेकिंग अभियान चलाया गया।
यह अभियान अतिरिक्त डिप्टी कमिश्नर पुलिस (ट्रैफिक व रोड सेफ्टी) अमनदीप कौर (पीपीएस) की अगुवाई में शहर के विभिन्न क्षेत्रों में चलाया गया। इस दौरान जोन इंचार्ज की टीमों ने बस स्टैंड, रेलवे स्टेशन, शहीदा साहिब एरिया और श्री दरबार साहिब के आसपास नाके लगाकर सघन चेकिंग की।
रिक्शा और ऑटो चालकों की बारीकी से जांच,जिन वाहनों के कागज़ात अधूरे पाए गए, उनके चालान काटे गए। ट्रैफिक नियमों का उल्लंघन करने वालों पर सख्ती दिखाई गई।अधिकारियों ने साफ कहा कि सड़क सुरक्षा से कोई समझौता नहीं किया जाएगा। नियमों का पालन नहीं करने वालों के खिलाफ इसी तरह की कार्रवाई आगे भी जारी रहेगी।
आने वाले दिनों में और सख्ती संभव
पुलिस प्रशासन ने संकेत दिए हैं कि यह अभियान भविष्य में भी लगातार जारी रहेगा, ताकि शहर में ट्रैफिक व्यवस्था बेहतर बनाई जा सके और हादसों को रोका जा सके।
अमृतसर, 20 मार्च (गगनदीप) स्वच्छता बनाए रखने और नागरिकों में जिम्मेदार व्यवहार को बढ़ावा देने के अपने संकल्प को जारी रखते हुए, नगर निगम अमृतसर ने शहर की सड़कों पर कूड़ा फैलाने पर रोक लगाने के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम उठाया है।
इस पहल के तहत शहर भर में दुकानदारों और अन्य व्यावसायिक प्रतिष्ठानों के काउंटरों पर जागरूकता से संबंधित स्टिकर लगाए जा रहे हैं। इन स्टिकरों का उद्देश्य दुकानदारों और ग्राहकों दोनों को कूड़ा न फैलाने और स्वच्छ वातावरण बनाए रखने के महत्व के प्रति जागरूक करना है।
यह अभियान आयुक्त श्री बिक्रमजीत सिंह शेरगिल के निर्देशों के तहत चलाया जा रहा है, जिसमें स्वास्थ्य एवं स्वच्छता विभाग सक्रिय रूप से भाग ले रहे हैं। दुकानदारों को स्वच्छ अमृतसर के मिशन में जिम्मेदार भागीदार बनने के लिए प्रेरित किया जा रहा है, ताकि वे कचरे का उचित निपटान सुनिश्चित करें और ग्राहकों को कूड़ा फैलाने से रोकें।
इस अवसर पर आयुक्त श्री बिक्रमजीत सिंह शेरगिल ने कहा, “स्वच्छता एक साझा जिम्मेदारी है। ऐसे प्रयासों के माध्यम से हम नागरिकों और व्यावसायिक प्रतिष्ठानों में व्यवहारिक बदलाव लाना चाहते हैं। इस प्रकार के छोटे कदम अमृतसर को स्वच्छ और सुंदर बनाने में बड़ा योगदान दे सकते हैं।”
अधिकारियों ने आगे कहा कि इस तरह के छोटे लेकिन प्रभावी उपाय नागरिकों में जागरूकता बढ़ाने और बेहतर कचरा प्रबंधन की आदतों को अपनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
नगर निगम ने आम जनता से भी इस पहल में सहयोग करने और निर्धारित कूड़ेदानों का उपयोग करने की अपील की है। नागरिक कचरा उठाने में लापरवाही या अनियमितता की शिकायत निगम की हेल्पलाइन पर दर्ज करवा सकते हैं।
यह कदम नगर निगम के स्वच्छ, हरित और सतत अमृतसर के लक्ष्य की दिशा में निरंतर प्रयासों को दर्शाता है।
अमृतसर 20 मार्च (गगनदीप): अमृतसर नगर निगम द्वारा द्वारा विश्व जल दिवस के अवसर पर जल संरक्षण और जागरूकता को बढ़ावा देने हेतु एक वॉकाथॉन का आयोजन किया जा रहा है। यह वॉकाथॉन रविवार, 22 मार्च को सुबह 6 बजे से 9 बजे तक पाईटेक्स मेला ग्राऊंड, रणजीत एवन्यू-डी ब्लॉक में आयोजित की जाएगी।
कार्यक्रम के बारे में जानकारी देते हुए पंजाब म्यूनिसिपल सर्वसिस इंप्रूवमेंट प्रोजेक्ट के प्रोजेक्ट मैनेजर कुलदीप सिहं सैनी ने बताया की 3.5 कि.मी लंबी इस वॉकाथॉन का उद्देश्य शहरवासियों को जल के महत्व के प्रति जागरूक करना तथा जल संरक्षण के प्रति सामूहिक जिम्मेदारी को प्रोत्साहित करना है। उन्होंने शहरवासियों से अपील करते हुए कहा कि वह इस वॉकाथॉन में बढ़चढ़ कर भाग लें और जल संरक्षण के संदेश को जन-जन तक पहुंचाने में सहयोग करें। कार्यक्रम के दौरान प्रतिभागियों को जल बचाने, जल का सही उपयोग करने तथा पर्यावरण संरक्षण के प्रति जागरूक किया जाएगा। वॉकाथॉन में भाग लेने के लिए इस क्यूआर कोड को स्कैन करके शहरवासी रजिस्टर करवा सकते हैं।
नई दिल्ली/अमृतसर: देशभर में आज सोने की कीमतों में जोरदार उतार-चढ़ाव देखने को मिला। शुक्रवार को मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज (MCX) पर सोने की कीमत में करीब ₹3300 की तेजी दर्ज की गई, जिससे बाजार में एक बार फिर हलचल बढ़ गई है। वहीं, चांदी की कीमतों में भी बड़ी उछाल देखने को मिली और यह करीब ₹8500 तक महंगी हो गई, जिससे निवेशकों का रुझान फिर से कीमती धातुओं की ओर बढ़ा है।
आज सोना वायदा बाजार में करीब ₹1.46 लाख प्रति 10 ग्राम के आसपास पहुंच गया है, जो हाल के दिनों की गिरावट के बाद बड़ी तेजी मानी जा रही है। विशेषज्ञों के अनुसार, पिछले कुछ दिनों में सोने की कीमतों में गिरावट आई थी, लेकिन अब यह तेजी “रिलीफ रैली” के रूप में देखी जा रही है। यानी बाजार अभी पूरी तरह स्थिर नहीं हुआ है और आगे भी उतार-चढ़ाव जारी रह सकता है।
चंडीगढ़/अमृतसर (गगनदीप ):
पंजाब में आगामी चुनावों को लेकर सियासी माहौल पूरी तरह गरमा चुका है। राज्य की प्रमुख पार्टियां—अकाली दल, बीजेपी और कांग्रेस—सत्ता में आने के लिए पूरी ताकत झोंक रही हैं। हर दिन हो रही ताबड़तोड़ रैलियां, रोड शो और जनसभाएं इस बात का संकेत दे रही हैं कि इस बार मुकाबला बेहद कड़ा और दिलचस्प होने वाला है।
राज्य के अलग-अलग जिलों में बड़े स्तर पर राजनीतिक गतिविधियां देखने को मिल रही हैं। नेताओं की लगातार जनसभाएं और जनता से सीधा संवाद चुनावी माहौल को और तेज कर रहा है।
अकाली दल अपने पारंपरिक वोट बैंक को फिर से मजबूत करने में जुटा है। पार्टी ग्रामीण इलाकों और किसानों के बीच अपनी पकड़ मजबूत करने की कोशिश कर रही है।
वहीं बीजेपी विकास, इंफ्रास्ट्रक्चर और केंद्र सरकार की योजनाओं को मुद्दा बनाकर जनता के बीच जा रही है। पार्टी शहरी वोटर्स और युवाओं को साधने की रणनीति पर काम कर रही है।
दूसरी ओर कांग्रेस भी अपने पुराने जनाधार को दोबारा मजबूत करने के लिए सक्रिय हो गई है और हर वर्ग तक पहुंचने की कोशिश कर रही है।
चुनाव को देखते हुए सभी दल किसानों, युवाओं और महिलाओं के लिए बड़े-बड़े वादे और घोषणाएं कर रहे हैं। रोजगार, शिक्षा, महंगाई और विकास जैसे मुद्दे केंद्र में बने हुए हैं।
चुनावी मैदान में आरोप-प्रत्यारोप का दौर भी तेज हो गया है। सभी दल एक-दूसरे की नीतियों और पिछले कार्यकाल पर सवाल उठा रहे हैं, जिससे माहौल और ज्यादा गर्म हो गया है।
राजनीतिक विश्लेषकों का मानना है कि इस बार पंजाब में मुकाबला बेहद कांटे का होगा। हर पार्टी अपनी जीत का दावा कर रही है, लेकिन अंतिम फैसला जनता के वोट से ही तय होगा।
ताबड़तोड़ रैलियां, हर दिन नए वादे
युवाओं और किसानों पर खास नजर
तीखे बयान, बढ़ी सियासी गर्मी
नई दिल्ली/स्पोर्ट्स डेस्क : देश की सबसे बड़ी क्रिकेट लीग इंडियन प्रीमियर लीग (IPL) 2026 का आगाज 28 मार्च से होने जा रहा है। इस बार भी टूर्नामेंट को लेकर क्रिकेट फैंस में जबरदस्त उत्साह देखने को मिल रहा है।
टूर्नामेंट का पहला मुकाबला सनराइजर्स हैदराबाद और रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के बीच खेला जाएगा। यह मैच शाम 7:30 बजे से शुरू होगा और इसके साथ ही लगभग दो महीने तक चलने वाले क्रिकेट महाकुंभ की शुरुआत हो जाएगी।
टीमों की तैयारियां तेज
सभी फ्रेंचाइजी अपनी-अपनी तैयारियों में जुटी हुई हैं। खिलाड़ियों ने कैंप जॉइन कर लिया है और प्रैक्टिस मैचों का दौर शुरू हो चुका है। इस बार कई युवा खिलाड़ी भी अपनी छाप छोड़ने को तैयार हैं।
पंजाब किंग्स पर रहेंगी नजरें
पंजाब के फैंस के लिए अच्छी खबर यह है कि पंजाब किंग्स इस बार मजबूत टीम के साथ मैदान में उतर रही है। टीम का पहला मुकाबला 31 मार्च को गुजरात टाइटंस के खिलाफ होगा।
हाई-वोल्टेज मुकाबलों की भरमार
IPL 2026 में शुरुआती दिनों से ही बड़े मुकाबले देखने को मिलेंगे, जिनमें मुंबई इंडियंस, चेन्नई सुपर किंग्स और कोलकाता नाइट राइडर्स जैसी टीमें आमने-सामने होंगी।
फैंस के लिए खास
हर दिन रोमांचक मैच
युवा और अनुभवी खिलाड़ियों का मिश्रण
प्लेऑफ की रेस होगी बेहद दिलचस्प
