आज की भाग दौड़ की जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखते हैं वहीं गलत खाने पीने से मोटापा भी बड़ी तेजी से बढने लग जाता है। वहीं कई लोग बामारियों का भी शिकार हो रहे हैं। मोटापा करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं व कई तरह के प्रोडेक्ट भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन फिर भी मोटापा कम नहीं होता है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएगें कि किस तरह आप अपने वजन को कम कर सकते बैं व किन चीजों को रोज मर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल कर मोटापा कम कर सकते हैं व बीमारियों से बच सकते हैं ।
लोगों अपनी सेहत का ख्वयाल रखते हुए फास्ट फूड को छोड़ना पड़ेगा वहीं मीठे को बाय-बाय कहनी होगी। मोटापा बढ़ने की वजह से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वजन को कम करने के लिए सबसे पहले आप अपनी डाइट का विशेष रूप ध्यान रखें। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो कुछ चाय का सेवन करके आप वजन को कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन चाय के बारे में जो वजन को कम करने में मदद करते हैं
जीरा नींबू चाय
अगर आप इस जीरा नींबू चाय को पीते हैं तो यह आपको एक सूप की तरह लगेगी। इसे आप घर की मसालेदानी में पड़े सामान से ही बना लेगें । इसको बनाने के लिए आपको एक वर्तन में गर्म पानी करना पड़ेगा व उसके बाद एक चम्मच जीरा, काली मिर्चएवं स्वाद अनुासर नमक व बाद में नींबू डाल कर पीये यह एक तो अदंर के वैषीले पर्दार्थों को नष्ट करता है दूसरा पेट में फेट को दूर करता है।
ग्रीन-टी
वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन-टी वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा कारगर है और इसे कई स्वास्थ्य लाभों के साथ जोड़ा जाता है। यह वजन घटाने के साथ स्किन के लिए भी काफी इफेक्टिव चाय मानी जाती है। ग्रीन-टी में वजन और शरीर की चर्बी दोनों को कम करने के लिए की गजब की क्वालिटी होती है।
वजन कम करने के लिए ब्लैक टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ब्लैक टी में कैफीन की मात्रा सबसे अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद करती है। अधिक कैफीन का मतलब है एनर्जी का एक एक्स्ट्रा डोज जो आपको अधिक कैलोरी बर्न में मदद कर सकता है।
