नई दिल्ली/अमृतसर: देशभर में हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। चिंता की बात यह है कि अब यह समस्या केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा वर्ग भी बड़ी संख्या में इसकी चपेट में आ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार, अनियमित दिनचर्या, जंक फूड और बढ़ता मानसिक तनाव इसके प्रमुख कारण बनते जा रहे हैं।
स्थिति चिंताजनक
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हर 4 में से 1 व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित है, लेकिन कई लोगों को इसका पता ही नहीं चलता। इसे “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है क्योंकि शुरुआती चरण में इसके लक्षण स्पष्ट नहीं होते।
क्या हैं मुख्य कारण?
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अत्यधिक नमक और तली-भुनी चीजों का सेवन
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शारीरिक गतिविधि की कमी
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धूम्रपान और शराब
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मानसिक तनाव और नींद की कमी
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मोटापा और अनियंत्रित जीवनशैली
लक्षण जिन पर ध्यान जरूरी
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सिर दर्द और चक्कर आना
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धुंधला दिखना
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सांस लेने में तकलीफ
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दिल की धड़कन तेज होना
डॉक्टरों की सलाह
विशेषज्ञों का कहना है कि समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच कराना बेहद जरूरी है। साथ ही:
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नियमित व्यायाम और योग अपनाएं
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संतुलित आहार लें, नमक कम करें
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तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें
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धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
सरकार और स्वास्थ्य विभाग की अपील
स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से अपील की है कि वे अपने स्वास्थ्य को लेकर जागरूक रहें और नियमित जांच कराएं। कई जगहों पर मुफ्त स्वास्थ्य जांच शिविर भी लगाए जा रहे हैं।
